Dokteria.com - Alpukat adalah salah satu jenis buah yang tinggi kandungan asam lemak omega-3, vitamin A, hingga vitamin E dan serat. Berkat kandungannya ini, alpukat bukan hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit wajah loh!
Masker alpukat bisa menjadi salah satu perawatan wajah alami yang bisa dicoba di rumah untuk membuat kulit wajah lebih cerah dan lembap.
Untuk memperoleh manfaat alpukat untuk wajah, kamu juga tak perlu mahal-mahal membeli masker alpukat yang sudah jadi. Sebab, ada berbagai cara membuat masker alpukat yang bisa diracik dengan kombinasi beberapa bahan alami lainnya sesuai masalah dan tipe kulit kamu .
Manfaat alpukat untuk kulit wajah
Alpukat bukan hanya menjadi makanan yang lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kecantikan yang luar biasa bagi kulit wajah. Dengan mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, E, dan K, serta kalium dan asam lemak sehat, alpukat adalah pilihan tepat untuk membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
1. Melembapkan kulit
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang membantu menjaga kelembapan kulit wajah. Ini adalah manfaat terbesar alpukat, terutama untuk kulit yang kering dan kasar. Khasiat ini berasal dari berbagai kandungan antioksidan, seperti beta karoten, lecithin, asam linoleat, dan asam linoleat di dalamnya.
Kandungan tersebut dipercaya mampu melembapkan kulit yang kering, bersisik, bahkan pecah-pecah. Kandungan vitamin A dan E pada alpukat juga mampu mencegah kulit kering dengan meningkatkan kelembapannya.
Studi yang dimuat dalam Archives of Dermatological Research menyatakan bahwa kedua vitamin tersebut memiliki antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit rusak. Selain itu, buah alpukat juga merupakan sumber biotin yang baik. Jenis vitamin B kompleks ini diketahui dapat mencegah kulit kering.
2. Mencerahkan kulit
Manfaat masker alpukat untuk wajah dapat membersihkan kulit sekaligus mengangkat kotoran dan minyak berlebih yang terperangkap jauh di dalam pori-pori.
Masker wajah alpukat dapat menembus jauh ke dalam kulit, menarik sel-sel kulit mati berkat kekuatan retinol, asam amino, dan glutamin yang dikandungnya.
3. Mencegah kerusakan kulit
Manfaat alpukat untuk kulit juga berasal dari kandungan senyawa yang dapat melindungi wajah dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan peradangan.
Lebih lanjut, studi berbeda yang dimuat dalam Indian Dermatology Online Journal dan Jurnal Nutrients membuktikan bahwa kandungan vitamin C dan E dalam alpukat dapat melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh paparan sinar matahari berlebih dan faktor lingkungan.
Stres oksidatif adalah suatu kondisi ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh lebih banyak daripada pertahanan antioksidan. Hal ini menyebabkan terjadinya berbagai kerusakan sel dalam tubuh, termasuk kulit.
4. Mengurangi kerutan dan Mencegah penuaan dini
Alpukat juga mengandung vitamin E, yang membantu mencegah kerutan pada kulit wajah dan memberikan nutrisi pada kulit. Vitamin E juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Menerapkan masker alpukat untuk wajah juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Alpukat mengandung banyak vitamin C dan E yang dikenal mampu mencegah pedoman penuaan kulit, seperti hiperpigmentasi dan kulit kusam, yang awam disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Vitamin A yang terkandung pada buah alpukat berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen yang bertanggung jawab dalam menjaga kulit tetap cepat.
Di samping itu, alpukat mengandung antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang bisa mengurangi pedoman-pedoman penuaan.
Pun, sebuah penelitian juga memperkuat hasil riset terdahulu yang menandakan manfaat masker alpukat untuk mencegah penuaan dini berkat kandungan asam folat di dalamnya.
Asam folat diyakini bisa mendorong kepadatan serat kolagen. Kalau kolagen menebal, maka kulit bahkan akan menonjol lebih cepat.
5. Membuat kulit lebih kenyal
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition melakukan penelitian terhadap lebih dari 700 wanita, untuk melihat hubungan antara kondisi kulit dengan asupan lemak dan sumber antioksidan.
Para peneliti menemukan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti yang ditemukan dalam buah alpukat, mampu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
Dengan kata lain, manfaat masker alpukat untuk wajah bisa membuat kulit lebih kenyal. Menarik, bukan?
6. Mengatasi jerawat
Tahukah kamu kalau manfaat alpukat untuk wajah juga bisa mengatasi jerawat? Ya, alpukat mengandung asam laurat yang mempunyai sifat anti peradangan dan antimikroba sehingga mampu menyembuhkan jerawat yang muncul.
Kendati demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas masker alpukat untuk jerawat.
7. Meredakan sunburn (kulit terbakar matahari)
Manfaat alpukat untuk wajah dalam meredakan luka akibat terbakar sinar matahari (sunburn) diyakini berkat kandungan vitamin E, beta karoten, vitamin D, protein, lecithin, dan asam lemak yang dapat membantu penyembuhan luka di kulit.
8. Membantu penyembuhan luka
Sebuah studi menemukan bahwa asam lemak dan asam oleat yang terdapat pada alpukat, dapat membantu produksi sintesis kolagen (proses pembuatan jaringan ikat).
Asam lemak di dalamnya juga dianggap mampu mengurangi peradangan dalam proses penyembuhan luka.
Walau begitu, penelitian pada manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan buah alpukat sebagai bahan alami dalam membantu proses penyembuhan luka pada kulit.
9. Meringankan gejala penyakit kulit
Manfaat alpukat untuk kesehatan kulit wajah ternyata juga mampu meringankan gejala penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.
Kandungan alpukat berupa lemak dan berbagai vitamin (vitamin E), serta kalium dan lecithin, dapat mempercepat perbaikan kulit dan meringankan gejala penyakit kulit kronis.
Bahkan, kandungan tersebut juga mampu memperbaiki kulit yang mengelupas dan meratakan warna kulit. Untuk kamu yang ingin mencoba untuk membuat masker aplukat untuk kecantikan kulit wajah, kamu bisa mengikuti tutorial Cara Membuat Masker Alpukat untuk Kecantikan Kulit Wajah ini.
