Dokteria.com - Mood swing artinya perubahan suasana hati atau perasaan yg sangat cepat dan datang-tiba. Perubahan suasana hati ini dapat mencakup perasaan suka , sedih, murka , cemas, khawatir, serta lain-lain.
Mood swing dapat terjadi pada siapa saja, namun wanita lebih rentan mengalaminya, terutama selama masa pubertas, kehamilan, dan menopause. Mood swing bisa muncul menjadi reaksi berasal hal-hal yang terjadi di sekitar tapi bisa juga tanpa sebab yg jelas.
Setiap orang absolut pernah mengalami mood swing, dan ini normal. namun pada beberapa orang, perubahan suasana hati ini bisa berlangsung lebih sering serta ekstrem. Akibatnya, fungsi kehidupan sehari-hari mampu terganggu.
Apa itu mood swing?
Mood swing adalah perubahan suasana hati yang berlangsung cepat. Hal ini termasuk wajar jika kamu hanya sesekali mengalaminya. Akan tetapi, apabila perubahan suasana hati ini terjadi cukup sering dan sangat intens sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari, maka bisa menjadi tanda adanya kondisi medis tertentu.
Mood swing dapat timbul sebagai reaksi dari hal-hal yang terjadi di sekitar kamu, misalnya karena masalah pekerjaan. Namun, seseorang juga bisa mengalaminya tanpa sebab yang jelas.
Tanda-tanda mood swing
Meskipun sama-sama ditandai dengan perubahan suasana hati, terdapat perbedaan pada mood swing yang normal terjadi atau disebabkan oleh penyakit mental.
Tanda-tanda mood swing yang normal
Petunjuk kamu sedang mengalami mood swing adalah saat kamu sedang merasa gembira dan gembira, kemudian merasa sedih dan terperosok secara tiba-tiba.
Tingkat keparahan mood swing dapat bervariasi dan Ini adalah hal yang normal serta umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Umpamanya, kamu yang awalnya merasa gembira dan gembira karena baru mendapatkan informasi baik, lalu dengan kencang merasa stres atau sedih karena ada beban yang baru diberikan di daerah kerja.
Mood swing juga dapat terjadi saat hal yang telah kamu rencanakan tiba-tiba gagal dilakukan, atau sesuatu berlangsung tak cocok harapan.
Umumnya, kamu akan mengalami mood swing selama sehari atau malah dalam sebagian jam saja.
Pada keesokan harinya, suasana hati kamu telah kembali membaik. Malahan, kamu mungkin tak ingat alasan perubahan suasana hati menjadi buruk di hari sebelumnya.
Selama situasi mood swing tak memengaruhi mutu hidup secara umum, membuat kamu mengacuhkan keharusan sehari-hari dan merusak hubungan dengan orang-orang di sekelilingmu, maka ini masih menjadi pertanda-pertanda mood swing yang normal.
Umumnya ini dapat ditangani dengan menjalankan perubahan gaya hidup yang dapat memengaruhi mood swing.
Tanda-tanda mood swing disebabkan penyakit mental
Tanda-tanda mood swing yang sudah parah dan membutuhkan pertolongan dari ahlinya adalah ketika perubahan suasana hati terjadi secara ekstrem atau terlalu sering sampai memengaruhi kehidupan sehari-hari.
Mood swing yang disebabkan penyakit mental juga bisa disertai munculnya keinginan untuk melakukan hal-hal berisiko atau upaya bunuh diri. Karena itu, kondisi ini perlu segera ditangani.
Dapatkan Berita dan Informasi Kesehatan Terbaru dengan mengikuti kami di Google News
