Dokteria.com - Kamu mungkin pernah merasakan sedih atau down, tetapi apakah kamu merasa kehilangan minat atau semangat hidupmu? Apakah kamu merasa lelah, kehilangan nafsu makan, dan sulit tidur? Jika ya, kamu mungkin mengalami gejala depresi.
Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun depresi dapat memengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa, masih banyak orang yang tidak mengetahui gejala-gejala yang harus diwaspadai.
Artikel ini akan membahas 7 gejala depresi yang harus diwaspadai agar kamu dapat mengidentifikasi tanda-tanda awal dan mencari bantuan yang diperlukan.
Gejala Depresi yang Harus Diwaspadai
Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental kamu. Ada beberapa gejala yang harus kamu waspadai agar dapat mengambil tindakan yang tepat. Berikut adalah 7 gejala depresi yang harus diwaspadai:
Perubahan Mood yang Signifikan
Salah satu gejala depresi yang paling umum adalah perubahan mood yang signifikan. Kamu mungkin merasa sedih, kosong, atau kehilangan minat pada kegiatan yang biasa kamu nikmati. Perasaan putus asa dan tidak berdaya juga merupakan tanda-tanda depresi.
Kehilangan Minat pada Kegiatan yang Biasa Kamu Nikmati
Kamu mungkin juga kehilangan minat pada kegiatan yang biasa kamu nikmati seperti olahraga atau menonton film. Kamu juga mungkin kehilangan minat pada hubungan sosialmu, sehingga kamu mulai menjauh dari teman dan keluarga.
Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah gejala depresi yang sering terjadi. Kamu mungkin kesulitan tidur atau bangun terlalu awal di pagi hari. Kamu juga mungkin mengalami gangguan tidur lainnya seperti tidur terlalu banyak.
Perubahan Berat Badan
Depresi dapat memengaruhi nafsu makanmu, sehingga kamu mungkin kehilangan atau mendapatkan berat badan yang signifikan. Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan oleh perubahan gaya hidup yang sehat dapat menjadi tanda-tanda depresi.
Perasaan Lelah yang Berlebihan
Perasaan lelah yang berlebihan atau kelelahan dapat menjadi gejala depresi. Kamu mungkin merasa kelelahan bahkan setelah beristirahat atau tidur yang cukup. Kamu juga mungkin merasa tidak memiliki energi untuk melakukan tugas sehari-hari.
Gangguan Konsentrasi
Gangguan konsentrasi adalah gejala depresi lainnya yang sering terjadi. Kamu mungkin kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan atau tugas-tugas sehari-hari. Kamu juga mungkin merasa sulit untuk membuat keputusan yang sederhana.
Pikiran Negatif atau Bahkan Bunuh Diri
Pikiran negatif atau bahkan bunuh diri dapat menjadi tanda-tanda depresi yang serius. Kamu mungkin merasa putus asa, tidak berharga, atau merasa bahwa hidup tidak memiliki arti. Jika kamu memiliki pikiran seperti itu, segera hubungi sumber bantuan yang diperlukan seperti konselor atau dokter.
Akhir Kata
Mengenali gejala depresi yang harus diwaspadai adalah langkah pertama untuk memperbaiki kesehatan mentalmu. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional medis atau ahli kesehatan mental. Ada banyak sumber daya dan dukungan yang tersedia untuk membantumu mengatasi depresi dan kembali ke kehidupan yang sehat dan bahagia.
Dapatkan Berita dan Informasi Kesehatan Terbaru dengan mengikuti kami di Google News
